コラーゲンサプリの効果

骨密度がアップ

美肌効果が高い事で有名なコラーゲンサプリメントですが、骨密度を上げるためにも非常に高い効果があります。歳を取ると年々骨がもろくなっていくものです。お年寄りなどは転んだだけで骨が折れてしまったり、ちょっとぶつけただけで骨が変形してしまったりするものです。この原因はいろいろなものがありますが、コラーゲン不足によるものも少なからずあるのです。

コラーゲンは25歳くらいを過ぎた頃から除々に減っていってしまいます。コラーゲンは骨を作るために欠かせない成分ですので、それによっても骨がもろくなってしまうのです。

骨を丈夫にするためにはカルシウムが欠かせないものですが、骨粗鬆症の人にカルシウムを摂取させても顕著な効果は出ていないようです。ですが、実験でコラーゲンを3週間で毎日10gづつ飲ませたところ、骨の密度が4％もアップしたという結果も出ているのです。

これはコラーゲン自体が骨を作り出すというわけではなく、老化により骨からカルシウムが流れ出すのを防ぎ、骨にカルシウムを繋ぎとめる効果がコラーゲンにあるということのようです。そして、レモンを摂取することでも骨密度がアップしたという実験結果も出ています。これもレモンに豊富に含まれるビタミンCがコラーゲンの吸収率をアップさせる効果があるためとされています。

このように、コラーゲンには美肌だけでなく骨を強くするためにも重要で、そのためにもコラーゲンやその他の成分がたっぷり配合されたコラーゲンサプリメントを飲むことです。