コラーゲンサプリの選び方

吸収率

コラーゲンは十分な量を摂取したからいいというものではないです。摂取したコラーゲンがしっかり身体の中で吸収されなければ意味がありません。

コラーゲンのサプリメントで吸収率のいいタイプというのは間違いなくドリンクタイプです。夜に飲んで翌朝にはすぐに効果が実感できるのです。その次に粉末タイプが吸収率がいいです。最も吸収率が悪いのが錠剤・カプセルという事になります。もちろん錠剤やカプセルもダメだということではなく即効性がないというだけですので、飲み続けることで効果は実感できるハズです。

大きく分けるとドリンク・粉末・錠剤に分類して吸収率の度合いが分かりますが、製品によっても吸収率が変わってくるのです。各メーカーではより効果を高めるために、吸収しやすいようにコラーゲンを改良しているのです。その改良とは低分子化して肌に入り込みやすくするという事です。分子レベルで小さくなれば身体の隅々まで浸透しやすくなります。コラーゲンサプリメントのドリンクタイプは、ほとんどが低分子化されたコラーゲンですが、その低分子化といってもトリペプチドコラーゲンが今はもっとも吸収率が高く、次いでコラーゲンペプチドが吸収率が高いようです。

またコラーゲンはタンパク質を作る成分でもありますので、もし身体でタンパク質が不足している状態だと美肌効果よりもタンパク質として使われてしまう事もあります。そのためサプリメントにはそういったタンパク質も補給できる成分などが一緒に配合されていると十分に吸収されやすくなります。

またコラーゲンの吸収率を上げるためにはビタミンCが効果が高いですので、ビタミンCが含まれていると吸収率もアップするのです。